Mario Cotichini

Responsable de team Gestion de la santé en entreprise, site de Direction de Berne

La résilience n’est pas l’absence de problèmes

Mario Cotichini dirige une équipe de spécialistes en gestion de la santé en entreprise chez XpertCenter. Il assiste et conseille la clientèle dans les domaines de la santé, de la prévention et de la résilience.

Pour toi, qu’est-ce que la résilience?
Pour moi, la résilience a trait à la santé mentale et aux ressources qui y sont liées. L’optimisme et un bon environnement social, qui nous aide à surmonter les situations difficiles, sont des facteurs de résilience importants. La résilience, ce n’est pas l’absence de problèmes, mais la capacité d’affronter de tels défis avec une certaine sérénité et d’oser changer de perspective pour voir le verre à moitié plein.

Que fais-tu pour décompresser et/ou recharger tes batteries?
Faire du vélo dans la nature est très important pour moi. Je découvre ainsi de nouveaux paysages, et le fait d’atteindre un objectif à la force des mollets m’aide à refaire le plein d’énergie. Le temps passé en famille ainsi que les contacts avec mes amis, que j’entretiens depuis plus de 20 ans, m’inspirent toujours un profond sentiment de gratitude. Et repenser à ces moments forts me donne confiance, force et énergie.