Mario Cotichini

Teamleiter Betriebliches Gesundheitsmanagement, Direktionsstandort Bern

Resilienz ist nicht die Abwesenheit von Rückschlägen

Mario Cotichini führt im XpertCenter ein Team von Fachspezialistinnen und Fachspezialisten für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Gemeinsam mit seinem Team unterstützt und berät er Kundinnen und Kunden zu Themen rund um Gesundheit, Prävention und Resilienz.

Was bedeutet Resilienz für dich?
Resilienz hat für mich mit mentaler Gesundheit und den damit verbundenen Ressourcen zu tun. Wichtige Resilienzfaktoren sind für mich Optimismus und ein gutes soziales Umfeld, das einen unterstützt, um auch anspruchsvolle Situationen zu meistern. Resilienz bedeutet für mich nicht die Abwesenheit von Rückschlägen, sondern solchen Herausforderungen mit einer gewissen Gelassenheit zu begegnen und durch einen Perspektivenwechsel zu versuchen, das Glas halb voll zu sehen.

Was machst du, um abzuschalten und/oder Kraft zu tanken?
In der Natur mit dem Fahrrad unterwegs sein ist für mich sehr wichtig. Dabei neue Orte zu entdecken und ein Ziel aus eigener Kraft zu erreichen, hilft mir, neue Energie zu tanken. Zeit mit der Familie zu verbringen oder in meinem Freundeskreis, den ich seit über 20 Jahren pflege, erfüllt mich immer wieder aufs Neue mit Dankbarkeit. Die Erinnerungen an solche schönen, kraftvollen Momente schenken mir Zuversicht, Kraft und Energie.